خار پاشنه، ضایعه‌ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا به وجود می‌آید.
مچ پای انسان متشکل از هفت استخوان بوده که بزرگ ترین آن‌ها، استخوان پاشنه می‌باشد.
گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل خواهد شد که دردناک بوده و می‌تواند راه رفتن را دچار اختلال کند. در این مقاله به
علت ، علائم ، درمان و عوارض خارپاشنه می‌پردازیم. بافروشگاه اینترنتی هانیلو همراه باشید.

علت خارپاشنه چیست؟

مهم‌ترین علت دردهای پاشنه، خار پاشنه می‌باشد. اما جالب است بدانید
که این درد به دلیل خار به وجود نمی‌آید؛ در واقع، درد را همان چیزی به وجود می آورد
که باعث ایجاد خار پاشنه می‎شود.

 خار پاشنه در اثر
التهاب فاسیای کف پا ایجاد خواهد شد. فاسیای کف پا، یک باند پهن بوده که در کف پا از
پاشنه تا انگشتان پا کشیده می‌شود. اگر به هر علت فاسیا ملتهب شود و این التهاب طول
بکشد، باعث رسوب کلسیم در محل اتصال فاسیا به پاشنه پا خواهد شد. این رسوب غیر طبیعی
کلسیم، به صورت یک زایده کوچک خار مانند بوده که به آن خار پاشنه گفته می‌شود. خار
پاشنه به خودی خود دردناک نیست بلکه درد، ناشی از کشیدگی فاسیا می‌باشد.

همانطور که گفته شد، علّت بروز این بیماری، وارد آمدن فشار یا آسیب به
بافت پاشنه پا است که در نهایت به التهاب فاسیای کف پا و استخوانی شدن بست‌های کف پا
منجر می‌گردد. عوامل متعددی می‌توانند این باعث ایجاد این مسئله شوند که به طور عمده
عبارتند از:

• افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری
• اضافه وزن :خار پاشنه بیشتر در افراد چاق دیده می‌شود
• صافی کف پا: مشکلات بیو مکانیک ناهنجای هایی که منجر به راه رفتن غیر عادی می‌شود
• پوشیدن کفش نامناسب : پاشنه خیلی بلند کفش، تنگ
  بودن کفش، کفش بدون پاشنه و صاف
• مصرف چای، هم در ایجاد التهاب اولیه فاسیای کف پا و هم در رسوب ثانویه
  کلسیم و تشکیل خار پاشنه موثر است.
• ایستادن به مدت طولانی
• ورم مفاصل کف پا به هر دلیل

علائم و عوارض خارپاشنه

عموما خار پاشنه، خود را با درد نشان خواهد داد. درد خار پاشنه،
به صورت دردی مبهم بوده ولی گاهی هم به صورت دردی تیز حس خواهد شد و فرد درد را همچون
سوزن درون پاشنه پا که بر اثر فشارهایی مثل راه رفتن، درد ایجاد شده بروز می‌دهد.

 محل احساس درد در مرکز
پاشنه یا لبه داخلی آن خواهد بود؛ شدت درد خار پاشنه در ابتدای صبح، پس از بیدار شدن
و همچنین بعد از استراحت، بیشتر خواهد بود و با راه رفتن کاهش خواهد یافت.

این درد ، در اولین قدم پس از استراحت طولانی مدت، بسیار شدید
خواهد بود. راه رفتن روی سطوح سخت و نا هموار و حمل اشیاء سنگین، منجر به افزایش درد
می شود. گاهی هم با وسیع شدن زایده، درد خود به خود هم ایجاد شده و در حال استراحت
هم باقی خواهد ماند. در بعضی از حالات که هنوز بیماری پیشرفت چندانی ندارد، ممکن است
که فرد کاملا بدون علامت باشد و بیماری، به طور اتّفاقی در عکس ساده رادیولوژی تشخیص
داده شود.

درمان

فرد مبتلا به هنگام راه رفتن بر اثر درد، سعی می‌کند فشار زیادی
به پای خود وارد نسازد؛ در نتیجه لنگان لنگان راه می رود و این لنگش، به مرور زمان
و در صورت عدم درمان، موجب پیدایش ناراحتی‌هایی در قسمت تحتانی کمر و زانو می‌شود.

بنابراین خار پاشنه را باید حتما مداوا نمود. اصول درمانی خار
پاشنه ساده و شامل موارد زیر است:

• استراحت: اولین قدم در درمان خار پاشنه، استراحت خواهد بود،
  در بسیاری از موارد مشاهده شده است که استراحت به تنهایی حتی دردهای شدید را از بین
  برده است. همچنین بیمار باید از ایستادن طولانی مدت هم خودداری کند.
• کاهش وزن: در درمان خارپاشنه موثر است
• استفاده از پد پاشنه: پد مخصوص خار پاشنه را می توانید از داروخانه
  ها تهیه نموده، به طور دائم در کفش خود استفاده کنید. پد، موجب کاهش فشار بر روی پاشنه
  و بهبود درد پا خواهد شد.